Blog > Komentarze do wpisu

Jedz wolniej a szybciej schudniesz

jak schudn길 jedz켧 wolniejJedno z zalece diety mwi o tym, 풽by wolniej zjada posi쿸i aby szybciej spala kalorie. Pytamy ekspertw, czy taka jest prawda. W tym artykule powiem wam, na czym to polega oraz jak schudn길. Wystarczy uwa퓆ie czyta, a wszystko stanie si jasne.

Wierz mi, 풽 stosuj켧 si do tej rady mo풽sz szybko schudn길 i uchroni si przed rygorystycznymi dietami. To jeden z najskuteczniejszych sposobw jakie mog Ci poradzi. Powiniene zacz길 go stosowa ju dzi! Postaraj si ka풼y posi쿮k je뜻 wolno i skupi si nad nim maksymalnie. Jed nawet 20 minut d퀅풽j. Nie 풹퀅j na to czasu.

Poczekaj, a informacja o tym, ze si najad쿪 dojdzie do mzgu. Dziki temu Twj 퓇낢dek nie bdzie dopomina si niepotrzebnie jedzenia. 칎by tak by쿽, to potrzeba czasu. Do mzgu p撰niej dociera informacja, 풽 jest najedzony, dlatego czsto po zjedzeniu posi쿸u czujemy si g쿽dni. wiczenia odchudzaj켧e pomog Ci zapomnie o g쿽dzie i s znacznie lepsze od r璨nych diet jak na przyk쿪d dieta dukana, dieta kapu턢iana czy te dieta w쿽ska.

Chiczycy stosuj t zasad od niepamitnych czasw. 쟕a metoda jest ju sprawdzona i im d퀅풽j bdziesz jad쿪 tym lepiej. Sygna dojdzie do mzgu i bdziesz czu쿪 si syta. Badania wykazuj, 풽 jak za szybko zjesz posi쿮k, to p撰niej dojadasz jeszcze co najmniej od 100 do 200 Kcal. Tak wic wolne jedzenie mo풽 Ci ustrzec przed zjedzeniem pustych kalorii.

Ludzie, ktrzy jedz wolniej zawsze mniej wa퓆.

Jedno z ostatnich bada polega쿽 na badaniu kobiet podczas dwch posi쿸w. Za pierwszym razem dostawa퀉 du엽 porcj makaronu i mia퀉 ja szybko zje뜻. Za drugim razem dosta퀉 t sam porcj, ale mia퀉 je뜻 wolniej i ka풼y ks dok쿪dnie prze퓎. 쟜a pierwszym razem w ci켫u 9 minut kobiety zjad퀉 oko쿽 600 Kcal. Za drugim razem zjad퀉 o 100 Kcal mniej.

Je턫i bdziesz jad쿪 wolniej to nie tylko schudniesz, ale bardziej bdziesz si cieszy쿪 jedzeniem. Ma퀉 kawa쿮k ciasta sprawi Ci bardzo du퓇 rado턢i. Wszystko bdzie Ci sprawia쿽 du퓇 rado뜻 i oglnie bdziesz chodzi쿪 bardziej zadowolona.

Zaczniesz si lepiej od퓓wia i mniej je뜻. Wszystko szybciej strawisz, to ten proces rozpoczyna si ju w jamie ustnej. Im wicej przetrawisz tu tym mniej pracy bdzie mia 퓇낢dek. Je턫i bdziesz wolno jad쿪 zmniejszysz te stres, ktry dokucza Ci codziennie. Czas posi쿸u, to bdzie dla Ciebie czas relaksu i spokoju. To na pewno pozwoli Ci si wyciszy.

Je턫i nie przeczyta쿪 jeszcze artyku퀅 "Jak szybko schudn길 z brzucha" so sugeruj aby go przeczyta쿪.

sobota, 25 lutego 2012, jakszybkoschudnaczud

Polecane wpisy